বর্তমান সময়ে অনেক পুরুষের মধ্যে অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ দ্রুত দেখা যাচ্ছে। চুল পাকা, ত্বক ঢিলে হয়ে যাওয়া, শক্তি হ্রাস ও শারীরিক সক্ষমতা কমে যাওয়ার মতো পরিবর্তন তুলনামূলক কম বয়সেই প্রকাশ পাচ্ছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ প্রবণতার পেছনে একটি সম্ভাব্য কারণ তুলে ধরা হয়েছে। চীনের সাংহাই জিয়াও টং বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসা অনুষদের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, কিছু…
রমজানে ইফতারের পর এক কাপ চা যেন অনেকের নিত্য অভ্যাস। সারাদিন রোজা রাখার পর ক্লান্তি দূর করতে দুধ-চা, লাল-চা কিংবা মসলা-চা পান করেন অনেকে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, ইফতারের সঙ্গে সঙ্গে চা পান না করে কিছুটা সময় বিরতি দেওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, যেকোনো ভারী খাবারের অন্তত ২০ মিনিট পর পানি বা অন্য পানীয় গ্রহণ করা…
বাড়ন্ত শিশুর পুষ্টি নিশ্চিত করতে ফলমূল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফল থেকে শিশু প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও আঁশ পেয়ে থাকে। সাধারণত ছয় মাস বয়সের পর সম্পূরক খাবার শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে সব ফল সমানভাবে নিরাপদ নয় বিশেষ করে বীজযুক্ত ফল খাওয়ানোর ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা অপরিহার্য। শিশুকে বীজযুক্ত ফল খাওয়ানোর সময় কী ধরনের ঝুঁকি থাকতে পারে,…
আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন কিডনির কার্যকারিতায় সরাসরি প্রভাব ফেলে। কিডনি রক্ত শোধন, বর্জ্য অপসারণ এবং শরীরের পানি–লবণ ভারসাম্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু নির্দিষ্ট খাবার নিয়মিত খেলে কিডনির স্বাস্থ্য বজায় থাকে এবং অপ্রয়োজনীয় টক্সিন দূর করতে সহায়ক হয়। নিচে কিডনি সুস্থ রাখার ৭টি গুরুত্বপূর্ণ খাবারের তথ্য দেওয়া হলো— সামুদ্রিক…
বিশ্বজুড়ে মানসিক স্বাস্থ্য সংকট উদ্বেগজনক মাত্রায় পৌঁছেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) প্রকাশিত সাম্প্রতিক প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, বর্তমানে ১ বিলিয়নেরও বেশি মানুষ বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি বিশেষ করে উদ্বেগ ও বিষণ্ণতায় আক্রান্ত। এসব সমস্যা মানবিক ও অর্থনৈতিক উভয় ক্ষেত্রেই ব্যাপক প্রভাব ফেলছে। প্রতিবেদন অনুযায়ী, বিশ্বে প্রতি ১০০টি মৃত্যুর মধ্যে একটি আত্মহত্যাজনিত। ২০২১ সালে প্রায় ৭ লাখ…
বিশ্বজুড়ে প্রায় ৯ কোটি ৪০ লাখ মানুষ ছানি রোগে আক্রান্ত হলেও তাদের উল্লেখযোগ্য অংশ প্রয়োজনীয় অস্ত্রোপচারের সুযোগ পাচ্ছেন না বলে জানিয়েছে World Health Organization (ডব্লিউএইচও)। বার্তা সংস্থা Agence France-Presse (এএফপি)-র প্রতিবেদনে এ তথ্য উঠে এসেছে। ডব্লিউএইচও জানায়, বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে চোখের লেন্স ঘোলা হয়ে যাওয়াকেই ছানি বলা হয়। সময়মতো চিকিৎসা না পেলে এটি অন্ধত্বের কারণ…
হার্টের সমস্যা এখনও মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। বিশেষ করে উঁচু রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। অনেক সময় এটি কোনো লক্ষণ দেখায় না, তাই চিকিৎসাবিজ্ঞান এটিকে ‘নীরব খুনি’ বলে আখ্যায়িত করে। তবে সঠিক খাবার ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মাধ্যমে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। রক্তচাপ কমাতে সাহায্যকারী কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ খাবারের মধ্যে রয়েছে—কলা: পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ…
কিডনি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ফিল্টারের মতো কাজ করে রক্ত পরিশোধন করে, টক্সিন বের করে, লবণের ভারসাম্য রাখে এবং রক্ত তৈরি করতে সাহায্য করে। কিন্তু কিডনি ঠিকভাবে কাজ না করলে শরীর ধীরে ধীরে বিভিন্ন সংকেত দেয়। এই সংকেতগুলো চেনা থাকলে সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া সম্ভব হয়। কিডনি সমস্যা থাকলে সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো সবসময় ক্লান্ত থাকা এবং দুর্বল…