ত্বকের যত্নে শুধু ভালো মানের প্রডাক্ট ব্যবহার করাই যথেষ্ট নয়; বরং দিনের কোন সময়ে কী ব্যবহার করছেন, সেটিই নির্ধারণ করে ফলাফল কতটা কার্যকর হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বকের একটি নিজস্ব জৈবিক সময়চক্র রয়েছে, যা অনুযায়ী সঠিক সময়ে সঠিক যত্ন নিলে ত্বক থাকে সুস্থ ও প্রাণবন্ত। দিনের শুরুতে ত্বক সবচেয়ে বেশি সংস্পর্শে আসে ধুলো, দূষণ ও সূর্যের…
ত্বকের পরিচর্যায় গ্লিসারিন একটি বহুল ব্যবহৃত ও কার্যকর উপাদান হিসেবে পরিচিত। এটি মূলত একটি প্রাকৃতিক হিউমেকট্যান্ট, যা ত্বকের গভীর স্তর ও পরিবেশ থেকে আর্দ্রতা টেনে এনে ত্বকের উপরিভাগে ধরে রাখতে সাহায্য করে। ফলে ত্বক নরম, মসৃণ ও আর্দ্র থাকে, যা স্কিন কেয়ারে এর জনপ্রিয়তার অন্যতম কারণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্লিসারিন ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা স্তরকে শক্তিশালী করে…
ঈদের সকালে আয়নার সামনে দাঁড়ালেই সবচেয়ে বড় প্রশ্নটা আসে চুল কীভাবে সাজাবেন? খোঁপা, বেণি নাকি খোলা চুল কোনটি মানাবে পোশাক ও মেকআপের সঙ্গে? সমসাময়িক ট্রেন্ড আর ধ্রুপদি সৌন্দর্যের মিশেলে এবারের ঈদের জন্য রইল সহজ ও আকর্ষণীয় হেয়ারস্টাইল গাইড। শাড়ির সঙ্গে খোঁপা সবসময়ই ‘এভারগ্রিন’ ফ্যাশন। ঈদের দাওয়াত বা দিনের যেকোনো আয়োজনে চুল ভালোভাবে আঁচড়ে সিঁথির পেছনে…
শীতকালীন সময়ে রমজান হওয়ায় রোজার দৈর্ঘ্য তুলনামূলক কম হলেও ঘুমের অনিয়ম ও ঘাটতি একটি বড় স্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায় বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। তাঁদের মতে, রমজানে ক্লান্তি, মাথাব্যথা ও মনোযোগের অভাবের প্রধান কারণ অনেক সময় রোজা নয়, বরং অপর্যাপ্ত ও অনিয়মিত ঘুম। সংযুক্ত আরব আমিরাতের এনএমসি রয়্যাল ফ্যামিলি মেডিকেল সেন্টারের ফ্যামিলি মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মাহেজাবিন মোহাম্মদ…
ত্বকের যত্নে বহুল ব্যবহৃত উপাদানগুলোর মধ্যে গ্লিসারিন অন্যতম। ময়েশ্চারাইজার, লোশন ও সাবানসহ নানা প্রসাধনীতে নিয়মিত ব্যবহার হওয়া এই উপাদান ত্বককে আর্দ্র রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক নিয়ম না মেনে মুখে সরাসরি গ্লিসারিন ব্যবহার করলে উপকারের বদলে ক্ষতিও হতে পারে। গ্লিসারিন বা গ্লিসারল একটি প্রাকৃতিক হিউমেকট্যান্ট, যা ত্বকের ভেতর ও আশপাশের বাতাস থেকে…
ব্যস্ত জীবনে নিয়মিত শরীরচর্চা অনেকের পক্ষেই কঠিন হয়ে পড়ে। তবে সুস্থ থাকতে দীর্ঘ সময় বা কঠোর ব্যায়ামের প্রয়োজন নেই গবেষণা বলছে, প্রতিদিন মাত্র ১০ থেকে ১৫ মিনিট দ্রুত হাঁটলেই শরীর পেতে পারে উল্লেখযোগ্য উপকার। ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, দিনে ১৫ মিনিট ব্রিস্ক ওয়াক বা দ্রুত হাঁটা অকালমৃত্যুর ঝুঁকি প্রায়…