অ্যাজমার রোগীদের খাবারের তালিকা সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদিও খাবার সরাসরি অ্যাজমার কারণ নয়, তবে কিছু খাবার হাঁপানির উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে। একই সঙ্গে কিছু পুষ্টিকর খাবার ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। তাই অ্যাজমার রোগীদের খাবারের তালিকা সম্পর্কে সঠিক ধারণা থাকলে রোগ নিয়ন্ত্রণ অনেকটাই সহজ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের…
সময়ের প্রবাহে প্রতিটি দিনই বহন করে নানা ঐতিহাসিক ঘটনার স্মৃতি। ৯ জুনও তার ব্যতিক্রম নয়। এই দিনে বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে সংঘটিত হয়েছে উল্লেখযোগ্য রাজনৈতিক, প্রাকৃতিক ও সামাজিক ঘটনা। একইসঙ্গে দিনটি স্মরণীয় হয়ে আছে বহু খ্যাতিমান ব্যক্তির জন্ম ও মৃত্যুর কারণে। ইতিহাসের এই দিনে, ৬৮ খ্রিস্টাব্দে রোমান সম্রাট নিরো আত্মহত্যা করেন। ১৯৫৬ সালে আফগানিস্তানে ভয়াবহ ভূমিকম্পে…
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার এবং হৃদরোগের পেছনে শুধু অতিরিক্ত ওজনই নয়, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই নীরব প্রদাহ ধীরে ধীরে শরীরের বিপাকীয় কার্যক্রমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং বিভিন্ন জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। বিশেষজ্ঞরা জানান, অতিরিক্ত চিনি, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট ও উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার নিয়মিত গ্রহণের ফলে যকৃতে চর্বি জমতে শুরু করে।…
কিডনি আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত পরিশোধন, তরলের ভারসাম্য রক্ষা এবং বর্জ্য অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করে ঘরে বসেই কিডনির প্রাথমিক অবস্থা সম্পর্কে ধারণা পাওয়া সম্ভব। প্রস্রাবের পরিমাণ পর্যবেক্ষণ করাই এর সবচেয়ে সহজ উপায় হিসেবে ধরা হয়। নেফ্রোলজি বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে প্রস্রাবের পরিমাণ স্বাভাবিক সীমার মধ্যে…
দীর্ঘদিন ধরে স্মার্টফোনের নীল আলোকে ঘুমের প্রধান বাধা হিসেবে বিবেচনা করা হলেও সাম্প্রতিক গবেষণায় ভিন্ন চিত্র উঠে এসেছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিজিটাল স্ক্রিনের আলো নয়, বরং শোবার আগে ব্যবহারকারীর আচরণ ও কনটেন্ট ভোগের ধরনই ঘুম ব্যাহত হওয়ার বড় কারণ। গবেষণায় দেখা গেছে, আমাদের চোখের ‘মেলানোপসিন’ নামক প্রোটিন নীল আলোর প্রতি সংবেদনশীল হলেও স্মার্টফোন থেকে নির্গত আলো…
মানুষের মস্তিষ্ক ও স্পাইনাল কর্ডকে ঘিরে থাকা সূক্ষ্ম টিস্যুর স্তরকে মেনিনজেস বলা হয়। এই আবরণে সংক্রমণজনিত প্রদাহ সৃষ্টি হলে তাকে মেনিনজাইটিস বলা হয়। এটি একটি গুরুতর এবং কখনো কখনো প্রাণঘাতী রোগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, মেনিনজাইটিস মূলত অণুজীবের সংক্রমণের কারণে হয়। ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক (ফাঙ্গাস) বা পরজীবী সব ধরনের জীবাণুই এ রোগের কারণ হতে পারে। বিশেষ করে…
আধুনিক মনোবিজ্ঞানে শরীরের ভাষা বা বডি ল্যাঙ্গুয়েজকে ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে বিবেচনা করা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষের অজান্তেই তার শারীরিক ভঙ্গিমা মানসিক অবস্থা, আত্মবিশ্বাস এবং চিন্তাধারার প্রতিফলন ঘটায়। এর মধ্যে বসার ভঙ্গি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সূচক হিসেবে বিবেচিত। দৈনন্দিন জীবনে অফিস, বাসা বা সামাজিক পরিবেশে একজন ব্যক্তি কীভাবে বসেন, তা শুধু আরামের বিষয় নয়; বরং…
বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে নীরবে বাড়ছে উচ্চ কোলেস্টেরল। এটি এমন একটি স্বাস্থ্যঝুঁকি, যা প্রাথমিকভাবে তেমন লক্ষণ না দেখালেও ধীরে ধীরে শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। বিশেষ করে ধমনিতে চর্বি জমে রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে, যা পরবর্তীতে হৃদ্রোগ বা স্ট্রোক-এর ঝুঁকি বাড়ায়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু শারীরিক লক্ষণের মাধ্যমে…
ডেটিং সংস্কৃতিতে বড় ধরনের পরিবর্তন আনছে নতুন প্রজন্ম। প্রচলিত কফিশপ বা পার্কের বদলে এখন অনেক জেন-জি তরুণ-তরুণী কবরস্থানকে ডেটিংয়ের জন্য বেছে নিচ্ছে। অদ্ভুত মনে হলেও এর পেছনে রয়েছে মানসিক ও সামাজিক কিছু বাস্তব কারণ। সাম্প্রতিক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, জনাকীর্ণ রেস্তোরাঁ বা ক্যাফেতে ব্যক্তিগত সময় কাটানো এখন কঠিন হয়ে পড়েছে। অতিরিক্ত ভিড়, শব্দ এবং অন্যের নজর…
প্রতিটি শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে জিনগত প্রভাব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে মায়ের কাছ থেকে প্রাপ্ত জিন সন্তানের নানা বৈশিষ্ট্য নির্ধারণে বিশেষভাবে কার্যকর। গবেষণায় দেখা গেছে, মায়ের জিন শিশুর বুদ্ধিমত্তা, স্বাস্থ্যঝুঁকি ও আচরণগত বৈশিষ্ট্যে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। বিজ্ঞান অনুযায়ী, মায়ের কাছ থেকে পাওয়া কিছু গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যের মধ্যে অন্যতম হলো মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিএনএ, যা শরীরের শক্তি…