উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই শরীরে ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল (এলডিএল) নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে কোলেস্টেরল অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে যা করবেন ১️ অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন সুস্থ হজমপ্রক্রিয়া কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। তাই খাদ্যতালিকায় ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার যেমন—ওটস, ডাল, শাকসবজি ও ফলমূল রাখুন। ২️ গ্লাইসেমিক…
আজ ২ মার্চ, ঐতিহাসিক জাতীয় পতাকা উত্তোলন দিবস। ১৯৭১ সালের এই দিনে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়-এর কলা ভবন প্রাঙ্গণে প্রথমবারের মতো স্বাধীন বাংলাদেশের পতাকা উত্তোলন করা হয়। তৎকালীন ডাকসুর সহসভাপতি আ স ম আব্দুর রব ছাত্র-জনতার উপস্থিতিতে সবুজ জমিনে লাল বৃত্তের মাঝে সোনালি মানচিত্র খচিত পতাকা উত্তোলন করেন। পাকিস্তানি শাসকগোষ্ঠীর শোষণ ও বৈষম্যের প্রতিবাদে সেদিন ঢাকার রাজপথ…
বাংলাদেশ ক্রিকেট লিগের (বিসিএল) চলতি আসরে আম্পায়ারের সিদ্ধান্তের বিরুদ্ধে অসদাচরণ করায় চার ক্রিকেটারকে আর্থিক জরিমানা ও ডিমেরিট পয়েন্ট দেওয়া হয়েছে। ২৬ ফেব্রুয়ারি বগুড়ার শহীদ চান্দু স্টেডিয়ামে ইস্ট জোন ও সেন্ট্রাল জোনের মধ্যকার ম্যাচে এ ঘটনা ঘটে। ইস্ট জোনের অধিনায়ক ইয়াসির আলি চৌধুরী রাব্বি ম্যাচের দুই ইনিংসেই আম্পায়ারিং নিয়ে প্রকাশ্যে অসন্তোষ জানান। একই দলের নাসুম আহমেদ…
দেশের বাজারে আবারও বাড়ানো হয়েছে স্বর্ণ ও রুপার দাম। সর্বশেষ সমন্বয়ে ভরিতে ৩ হাজার ২৬৬ টাকা বৃদ্ধি করে ২২ ক্যারেট স্বর্ণের নতুন দাম নির্ধারণ করা হয়েছে ২ লাখ ৬৮ হাজার ৬৮০ টাকা। নতুন এ মূল্য রোববার (১ মার্চ) থেকে কার্যকর হয়েছে। শনিবার (২৮ ফেব্রুয়ারি) রাতে এক বিজ্ঞপ্তিতে নতুন দর ঘোষণা করে বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস)।…
রমজানে ইফতারের পর এক কাপ চা যেন অনেকের নিত্য অভ্যাস। সারাদিন রোজা রাখার পর ক্লান্তি দূর করতে দুধ-চা, লাল-চা কিংবা মসলা-চা পান করেন অনেকে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, ইফতারের সঙ্গে সঙ্গে চা পান না করে কিছুটা সময় বিরতি দেওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, যেকোনো ভারী খাবারের অন্তত ২০ মিনিট পর পানি বা অন্য পানীয় গ্রহণ করা…
ইউটিউব থেকে অভিনয়জগতে উঠে আসা অভিনেতা জাহের আলভী-এর স্ত্রী আফরা ইভনাথ খান ইকরা রাজধানীর মিরপুর ডিওএইচএস এলাকার একটি বাসা থেকে ঝুলন্ত অবস্থায় উদ্ধার হন। প্রাথমিক তদন্তে পুলিশ এটিকে আত্মহত্যা বলে ধারণা করছে। ঘটনাটি ঘিরে সামাজিকমাধ্যমে নানা জল্পনা ও বিতর্ক ছড়িয়ে পড়েছে। ইকরার মৃত্যুকে কেন্দ্র করে পারিবারিক কলহ ও দাম্পত্য অশান্তির বিষয়টি সামনে আসছে। নেটিজেনদের একাংশের…
যুক্তরাষ্ট্র-ইসরায়েলের যৌথ হামলায় ইরানের প্রতিরক্ষামন্ত্রী আজিজ নাসিরজাদেহ এবং সেনাপ্রধান লেফটেন্যান্ট জেনারেল আব্দুলরহিম মৌসাভি নিহত হয়েছেন। দেশটির সংবাদমাধ্যম তাসনিম নিউজ এ তথ্য নিশ্চিত করেছে। রোববার ইরানের স্থানীয় সময় সকালের দিকে অন্যান্য কয়েকজন জ্যেষ্ঠ কমান্ডারের সঙ্গে তারা নিহত হয়েছেন বলে জানা গেছে। শনিবার স্থানীয় সময় সকাল ৯টার দিকে ইরানে যৌথভাবে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা শুরু করে যুক্তরাষ্ট্র ও ইসরায়েল।…
চলতি মার্চ মাসে জ্বালানি তেলের দাম অপরিবর্তিত রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। ফেব্রুয়ারি মাসে যে দর কার্যকর ছিল, মার্চেও তা বহাল থাকবে। রোববার এক বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানিয়েছে বিদ্যুৎ জ্বালানি ও খনিজসম্পদ মন্ত্রণালয়। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, জ্বালানি তেলের স্বয়ংক্রিয় মূল্য নির্ধারণ নির্দেশিকা (সংশোধিত) অনুযায়ী মার্চ মাসের জন্য ভোক্তা পর্যায়ে ডিজেল, কেরোসিন, অকটেন ও পেট্রোলের দাম অপরিবর্তিত…
জনগণের স্বার্থের বিরুদ্ধে ঢাকা-দিল্লি সম্পর্কে সরকার কোনো সিদ্ধান্ত নেবে না বলে জানিয়েছেন পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী শামা ওবায়েদ। তিনি বলেছেন, ভারতকে এড়িয়ে যাবার সুযোগ নেই। তবে পারস্পরিক আস্থা ও স্বার্থ নিশ্চিত করেই এগোবে দ্বিপাক্ষিক সম্পর্ক। সংসদে আলোচনা ছাড়া সরকার কোনো বিদেশি চুক্তি করবে না জানান তিনি। শামা ওবায়েদ বলেন, ‘সংসদে আলোচনা ছাড়া বিদেশিদের সাথে চুক্তি হবে না।…
ইরানের সর্বোচ্চ ধর্মীয় নেতা আয়াতুল্লাহ আলী খামেনি নিহত হওয়ার পর প্রেসিডেন্ট মাসুদ পেজেশকিয়ানকে প্রধান করে তিন সদস্যের ‘অস্থায়ী নেতৃত্ব পরিষদ’ গঠন করেছে দেশটি। ইরানের সরকারি বার্তাসংস্থা ইসলামিক রিপাবলিক নিউজ এজেন্সি (ইরানা)-এর বরাত দিয়ে এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানিয়েছে এএফপি। অস্থায়ী নেতৃত্ব পরিষদের বাকি দুই সদস্য হলেন দেশটির বিচার বিভাগের প্রধান গোলাম হোসেন মোহসেনি-এজেই এবং ইরানের…