লাইফস্টাইল

ত্বকের পরিচর্যায় গ্লিসারিন একটি বহুল ব্যবহৃত ও কার্যকর উপাদান হিসেবে পরিচিত। এটি মূলত একটি প্রাকৃতিক হিউমেকট্যান্ট, যা ত্বকের গভীর স্তর ও পরিবেশ থেকে আর্দ্রতা টেনে এনে ত্বকের উপরিভাগে ধরে রাখতে সাহায্য করে। ফলে ত্বক নরম, মসৃণ ও আর্দ্র থাকে, যা স্কিন কেয়ারে এর জনপ্রিয়তার অন্যতম কারণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্লিসারিন ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা স্তরকে শক্তিশালী করে…

বসন্ত মৌসুমে আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সংক্রমণজনিত রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এ সময়ে শরীর সুস্থ রাখতে পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্ব বাড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, খাদ্যতালিকায় সজনে ফুল যুক্ত করা হলে তা স্বাস্থ্য সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, সজনে ফুলে রয়েছে প্রাকৃতিক ঔষধি গুণ, যা শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সহায়তা করে। বিশেষ করে…

উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই শরীরে ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল (এলডিএল) নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে কোলেস্টেরল অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে যা করবেন ১️ অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন সুস্থ হজমপ্রক্রিয়া কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। তাই খাদ্যতালিকায় ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার যেমন—ওটস, ডাল, শাকসবজি ও ফলমূল রাখুন। ২️ গ্লাইসেমিক…

হাজার বছরের ঐতিহ্যে চা শুধু পানীয় নয়, বরং প্রাকৃতিক নিরাময়ের এক অনন্য উপাদান হিসেবে বিবেচিত। মানসিক চাপ উপশম থেকে শুরু করে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে চায়ের ভূমিকা সুপরিচিত। তবে সাম্প্রতিক সময়ে চুলের যত্নেও বিভিন্ন ধরনের চায়ের কার্যকারিতা নিয়ে আগ্রহ বেড়েছে। প্রাকৃতিক উপাদানে সমৃদ্ধ নির্দিষ্ট কিছু চা নিয়মিত পান বা বাহ্যিক ব্যবহারে চুলের গঠন মজবুত, উজ্জ্বল ও…

শীতকালীন সময়ে রমজান হওয়ায় রোজার দৈর্ঘ্য তুলনামূলক কম হলেও ঘুমের অনিয়ম ও ঘাটতি একটি বড় স্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায় বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। তাঁদের মতে, রমজানে ক্লান্তি, মাথাব্যথা ও মনোযোগের অভাবের প্রধান কারণ অনেক সময় রোজা নয়, বরং অপর্যাপ্ত ও অনিয়মিত ঘুম। সংযুক্ত আরব আমিরাতের এনএমসি রয়্যাল ফ্যামিলি মেডিকেল সেন্টারের ফ্যামিলি মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মাহেজাবিন মোহাম্মদ…