ব্যস্ত জীবনে নিয়মিত শরীরচর্চা অনেকের পক্ষেই কঠিন হয়ে পড়ে। তবে সুস্থ থাকতে দীর্ঘ সময় বা কঠোর ব্যায়ামের প্রয়োজন নেই গবেষণা বলছে, প্রতিদিন মাত্র ১০ থেকে ১৫ মিনিট দ্রুত হাঁটলেই শরীর পেতে পারে উল্লেখযোগ্য উপকার। ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, দিনে ১৫ মিনিট ব্রিস্ক ওয়াক বা দ্রুত হাঁটা অকালমৃত্যুর ঝুঁকি প্রায়…
দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য শুধু ব্রাশ বা ফ্লসের ওপর নির্ভর করে না; দৈনন্দিন খাবারও এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিছু খাবার দাঁতের এনামেল দুর্বল করে, ক্যাভিটির ঝুঁকি বাড়ায় এবং মাড়ির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই দাঁতের জন্য কোন খাবার ক্ষতিকর এবং তার নিরাপদ বিকল্প জানা জরুরি। চিনিযুক্ত কোমল পানীয় ও সফট ড্রিংক, আঠালো মিষ্টি, টক ফল,…
ভোরের নরম আলোয় দিন শুরু করার সঙ্গে সঙ্গে শরীরকে ভেতর থেকে সজীব করতে পারে মেথি ভেজানো পানির এক গ্লাস। প্রাচীন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত এই ভেষজ উপাদান আধুনিক স্বাস্থ্যচর্চাতেও সমানভাবে গুরুত্ব পাচ্ছে। নিয়মিত খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি পান করলে শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক গবেষণায় দেখা গেছে, মেথি ইনসুলিনের কার্যকারিতা…
দক্ষিণ এশীয় লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড জে ডট (J.) বাংলাদেশে তাদের কার্যক্রম আরও বিস্তৃত করছে। পোশাক, অ্যাকসেসরিজ ও সুগন্ধির সমন্বয়ে ব্র্যান্ডটি দক্ষিণ এশীয় সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যকে আধুনিক নকশার সঙ্গে যুক্ত করে নতুন নান্দনিকতা উপস্থাপন করছে। গ্রাহকের রুচি, ব্যবহারিক চাহিদা ও সমসাময়িক ফ্যাশন প্রবণতাকে বিবেচনায় রেখে পণ্যের নকশা পরিকল্পনা করা ব্র্যান্ডটির অন্যতম বৈশিষ্ট্য। ২০০২ সালে প্রতিষ্ঠিত জে ডটের লক্ষ্য…