উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন জানার সহজ উপায়
বর্তমান সময়ে সুস্থতা শুধু রোগমুক্ত থাকার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়; বরং শরীরের ওজন, গঠন ও জীবনযাপনের সমন্বয়েই গড়ে ওঠে সামগ্রিক স্বাস্থ্য। অনেকেই নিজের ওজন সঠিক কি না তা জানতে চান, আর এ ক্ষেত্রে সবচেয়ে পরিচিত পদ্ধতি হলো বডি মাস ইনডেক্স (BMI)। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিএমআই একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হলেও এটি একমাত্র মানদণ্ড নয়। কারণ একই ওজনের দুই…
