দাঁত ও মাড়ির যত্ন

দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য শুধু ব্রাশ বা ফ্লসের ওপর নির্ভর করে না; দৈনন্দিন খাবারও এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিছু খাবার দাঁতের এনামেল দুর্বল করে, ক্যাভিটির ঝুঁকি বাড়ায় এবং মাড়ির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই দাঁতের জন্য কোন খাবার ক্ষতিকর এবং তার নিরাপদ বিকল্প জানা জরুরি। চিনিযুক্ত কোমল পানীয় ও সফট ড্রিংক, আঠালো মিষ্টি, টক ফল,…