ইফতারের স্বাস্থ্য টিপস

রমজানে ইফতারের পর এক কাপ চা যেন অনেকের নিত্য অভ্যাস। সারাদিন রোজা রাখার পর ক্লান্তি দূর করতে দুধ-চা, লাল-চা কিংবা মসলা-চা পান করেন অনেকে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, ইফতারের সঙ্গে সঙ্গে চা পান না করে কিছুটা সময় বিরতি দেওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, যেকোনো ভারী খাবারের অন্তত ২০ মিনিট পর পানি বা অন্য পানীয় গ্রহণ করা…